bg大游娱乐官网养生：男人冬季五个动作即可预防肾虚4.呼气，身体立正BG大游，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血BG大游，从而促进体内血液循环。

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